신경과학으로 삶을 바꾸는 방법 - Huberman Lab #0 (후버만 랩 #0)

저는 자기계발에 많은 관심을 가진 사람입니다.

또한 인생의 중요한 미션 중 하나를

자립이라고 생각하는 사람이기도 합니다.

 

 

그런데 Grande Please

 

 

자기계발 활동자체는 적은 성차장 입니다.

아마도 게으르고 또 바쁘다는 핑계 때문이겠죠.

그러나 유튜브는 제 취향을 엄청 잘 찾아내는지

어느새 쇼츠와 유튜브 영상들이 후버만 교수로 가득차게 되었습니다.

우리 모두는, 공부 자체를 하기보다

수면과 학습, 기억의 관계를 궁금해하고, 

집중력을 향상시키는 방법을 궁금해 하고,

또한 동기부여를 높이고 싶어합니다.

사실 습관이 훨씬 중요한 것 같은데?!

 

 

후버만 교수님 짱짱맨, 한국렉카 짱짱맨

 

 

아마도 '과학' 적인 방법이라는 것이

비교적 생소한 자기계발 분야에서

학벌까지 짱짱하신 분께서 

(스탠퍼드 의과대학 신경생물학자, 안과 전문의)

과학적인 노하우를 알려주신다고 하니,

몇 가지 짧은 영상들 만으로도

저같은 사람들의 심금을 울리고 계신 것이 아닌가 생각합니다.

 

저 같은 사람은 게으르기 때문에

유튜브 영상을 다 볼 체력도 되지 않아

보통은 유명하신 분의 이름으로 책을 검색해보는데

한국에 출판된 책이 없어 보이십니다.

제기랄! 미국에도 없어! 후버만 책!

 

그러나 다행히도 이분의 유튜브에는 100개가 넘는

풍부한 영상이 올라와 있습니다.

그래서 시간이 날 때마다 보고 있는 youtube영상을

정리하는 포스팅을 해보려 합니다.

 

이분의 첫째 영상을 보니 대충 

한 달에 한 가지 주제를 아주 깊이 있게

다루는 채널로 보입니다.

또한 이 채널에서 다룰 과학의 주제는

동기부여, 집중력, 수면, 학습 입니다.

 

즉, 자기계발의 과학을 배울 수 있다는 것이죠.

무엇보다 다른 곳에서 보기 힘든, 

자기계발 도구들을 빠르게 확인 할 수 있다는 것이

아주 매력적으로 보입니다.

 

여기서 도구란 행동, 영양, 보충제!를 포괄합니다.

"인생의 치트키"라는 식의 표현이 잘 팔리는 시대입니다만.

저는 약도 빨아보겠습니다.

 

 

부작용 없이 똑똑해지는 약 먹고 교수 되신 줄 누가 알아?!

 

 

계속 함께 해주실 수 있도록

후속 포스팅 이어가겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

항상 건강과 행복, 평화가 가득하시길 바랍니다.🙏

성차장이었습니다.