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당신의 뇌가 부족한게 아닙니다 - Huberman Lab #1-1 (후버만 랩 #1-1) 우리는 자아를 스스로의 뇌라고인식하는 경우가 많습니다.그러니까 "나 = 뇌" 라고 생각하는 경우가 많다는 것이죠. 예를 들어 스스로가 멍청하다는훌륭한^_^ 생각이 들었을 때,우리는 우리의 뇌의 능력이부족하다는 생각을 하곤 합니다. 조금 더 진취적인 사람이라면,열심히 노력해서내 뇌가 필요한 생각을 잘 해낼 수 있도록바꿔야겠다고 생각할 수도 있습니다.    그런데 말이죠.우리가 학습하는 과정이라는 게 뇌가 바뀌어서 없던 능력이 새로 생기는 것이 아닙니다.더 정확히는, 뇌만 바뀌는 것이 아니라는 것이죠. 사실 우리의 생각, 감정, 기억, 행동은 신경계라고 하는뇌를 포함하는 보다 큰 시스템에 의해 조절됩니다.그러니까 우리가 우리를 바꾸려 할 때,실제로 바뀌는 부분은뇌보다도 훨씬 더 큰 것이죠.    신경계는 뇌.. 2023. 5. 29.
신경과학으로 삶을 바꾸는 방법 - Huberman Lab #0 (후버만 랩 #0) 저는 자기계발에 많은 관심을 가진 사람입니다.또한 인생의 중요한 미션 중 하나를자립이라고 생각하는 사람이기도 합니다.    자기계발 활동자체는 적은 성차장 입니다.아마도 게으르고 또 바쁘다는 핑계 때문이겠죠.그러나 유튜브는 제 취향을 엄청 잘 찾아내는지어느새 쇼츠와 유튜브 영상들이 후버만 교수로 가득차게 되었습니다.우리 모두는, 공부 자체를 하기보다수면과 학습, 기억의 관계를 궁금해하고, 집중력을 향상시키는 방법을 궁금해 하고,또한 동기부여를 높이고 싶어합니다.사실 습관이 훨씬 중요한 것 같은데?!    아마도 '과학' 적인 방법이라는 것이비교적 생소한 자기계발 분야에서학벌까지 짱짱하신 분께서 (스탠퍼드 의과대학 신경생물학자, 안과 전문의)과학적인 노하우를 알려주신다고 하니,몇 가지 짧은 영상들 만으로도.. 2023. 5. 28.
당신은 대머리가 될 운명이다: 공짜 경제학 사람들은 공짜를 좋아합니다.정말 좋아합니다.저도 좋아합니다.머리가 벗겨져도 좋아할 것 같습니다. 그래서일까요?저는 공짜라고 하면 뭐든일단 한번 눌러보기는 합니다.    예를 들어 최근에 패스트 캠퍼스에서'레벨 원 강의'를 공짜로 뿌리고 있을 때도알뜰히 챙겼었구요.무료로 1달간 미션을 수행하면돈을 돌려준다는 광고에도 잠시 혹했었습니다.으아니 22%나 수수료로 안 돌려준다니까 빡쳐서 못했자너... 인터넷, 보다 구체적으로유튜브와 인스타에 공짜라는메시지를 포함하는 광고가난무하는 세상입니다. 1~2년 전이라면 한번쯤 눌러봤을 광고도더 이상은 누르지 않는 시대입니다.  물론 인터넷에서 파는 물건이100% 공짜인 경우는 거의 없습니다.우리는 무엇인가를 공짜로 챙기는 대신돈이 아닌 무엇인가로그것들에 대해 지불하고 있.. 2023. 4. 29.
스틱 다음 편이 있다면: 컨테이저스 여러 부업 인터넷 강의 여러 부업 관련 유튜브에서 공통적으로 추천하는 아주 유~~명한 책이 있습니다. 미국에서 처음 출판된 지 16년 가량 지난 이 유명한 책의 이름은 스틱!(원제: Made to stick) 입니다. 우리가 팔려고 하는 것이 상품이든 아이디어든, 결국 돈을 벌기 위해선 사람들의 머리 속에 그것을 각인 시켜야 합니다. 돈을 버는 것이 중요한 게 아니다. 떼돈을 버는 것이 중요하다. 스틱은 바로 이렇게 사람들의 머리 속에 강하게 메시지를 남기는 방법들에 대해 소개하는 책입니다. 보다 정확히는 그런 끝내주는 메시지를 만드는 방법에 대해 알려주는 훌륭한 책이죠. 그런데 말입니다. 메시지는 잘 만들었다고 쳐봅시다. 근데 아무도 들어주지 않으면 의미 없는 것 아닐까요? 컨테이저스는 모두가 당신의 .. 2023. 2. 6.

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